無料ダウンロード:水をもっと飲む為の33の方法

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三日坊主でも使える

もっと水を飲む為の33の方法

健康の為に水を飲みたいあなたへ、33の方法を解説したガイドブック

  • 今すぐ出来る33の方法

もっと水を飲みたくても、習慣にするのが難しいと感じていませんか?

なかなか続けられ無いのは、今までと同じ方法で沢山飲もうとするからです。この無料PDFには33個の様々な方法が記載されています。あなたの生活スタイルに合った続けられる方法を見つけてください!

  • 必要な飲水量が分かる「計算式」

あなたに必用な1日の飲水量は知っていますか?多くの機関で利用されている、年齢別に算出する式を使ってください。この式を使えば、あなたに合った1日の飲水量の目安が簡単に計算できます。

  • 身体に水が必用な本当の理由

体内の水分が5%失われると起こる障害は知っていますか?

水分不足が要因とされている健康障害は沢山あります。中には命に関わるものも多数存在します。水分補給の大切さを知ることが、脱水が原因で起こる健康障害を防ぐ第一歩です。

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(全16ページのガイドブックでは、簡単にすぐ使えるテクニックを紹介しています)

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