あなたに必用な１日の飲水量は知っていますか？多くの機関で利用されている、年齢別に算出する式を使ってください。この式を使えば、あなたに合った１日の飲水量の目安が簡単に計算できます。

体内の水分が5%失われると起こる障害は知っていますか？

水分不足が要因とされている健康障害は沢山あります。中には命に関わるものも多数存在します。水分補給の大切さを知ることが、脱水が原因で起こる健康障害を防ぐ第一歩です。